选择什么时间进行跑步锻炼，是一个很重要的问题，我不赞同“不管什么时间，只要跑起来就好”这种说法。

运动被称作最健康的减肥运动。但是一些人做了不少运动，结果却不怎么如意，其实想要健康的减肥并不是简单的加减法，下面就来谈谈关于运动减肥那些事。

没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上，什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”