7月应季水果有哪些?七月份吃什么水果好

7月正值炎炎夏日,是大部分水果的出产季,这段时间内可以吃到许多美味可口的应季水果,绝对是大快朵颐的好时机。

1、西瓜

西瓜为夏季消暑圣品,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王,还素有“天然白虎汤”之称。西瓜清热利尿,水分充足,在夏季吃一些西瓜可以有效帮身体补充水分,缓解内热。

7月应季水果有哪些

禁忌:西瓜属寒凉之品,素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;肾功能不全者也不宜多吃,西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。

国内产地:全国各地均有栽培,品种甚多,外果皮、果肉及种子形式多样,以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。

2、甜瓜

甜瓜别称甘瓜、香瓜、哈密瓜等,全国各地广泛栽培,其栽培历史非常悠久,品种繁多,果实形状、色泽、大小和味道也因品种而异,在园艺上分为数十个品系,例如普通香瓜、哈密瓜、白兰瓜等均属不同的品系。

果肉绿、白、赤红或橙黄色,肉质脆或绵软,味香而甜。具有遗传多态性,果实大小、形状、果皮与果肉颜色等各方面都具有丰富的变异类型,北方所产瓜果,为了防止因糖分过大而成熟后破裂,瓜果的外皮一般较厚。而南方所产的瓜,糖分不足,不易破裂,瓜皮较薄。

7月应季水果有哪些

各种甜瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养。祖国医学确认甜瓜具有消暑热,解烦渴,利小便的显著功效。

国内产地:全国各地普遍栽培,品种很多,华北、西北产的香甜味浓,潮湿地区产的水分多味较淡,是夏季的优良果品。

3、桃

步入七月,各个水果摊头摆放最多的无疑是各种桃类,桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。

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桃子的成熟时间是在夏季,早熟的桃子在6-7月份就会成熟,到8月份就有大量的桃子成熟了,然后一直到9月份的晚桃。在这些时间段里吃桃子基本上都是应季的,也是对健康有利的。

多数的桃子是有毛的,还有一种兼具苹果和梨风味的无毛桃子——油桃,也是这夏季上市。

国内产地:中国是桃树的故乡,各省区广泛栽培。

4、火龙果

火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。

火龙果也有红心的。跟普通的白心火龙果相比,红心的更好吃,且营养价值更高。火龙果中含有丰富有机酸、维生素C及镁、钾矿质元素及膳食纤维(含量平均为2.0%),更重要的是,花青素含量丰富,尤其是红色果肉。

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火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。

分布范围:火龙果为热带、亚热带水果,原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉、巴拿马、厄瓜多尔、古巴、哥伦比亚等地。后传入越南、泰国等东南亚国家和中国的台湾省,中国大陆的海南、广西、广东、福建、云南等省区。

5、无花果

无花果的花朵在果实的雏形里,在成熟的过程中无法看到,故名。

无花果人称“水果皇后”,是7月份最好吃的一种水果。很多人都吃过绿色的无花果,但却不知道自然熟的无花果,裂开之后超级好吃,味道也很独特。无花果烂掉裂开之后,虽然口感很好,但是保质期却更短了,可能只有一天时间,那么如果一天不吃或者吃不完卖不掉的话,那就是废物了。保质期要求这么高的自然熟无花果,自然外地人是无法吃到的,所以这样成熟度的无花果,少有人吃过。

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因为无花果不易保存和运输,所以多晒制成果干,味道浓厚、甘甜,在国内外市场极为畅销。

国内产地:我国无花果虽然南北多省都有栽培,但集中成片的极少,属于稀有水果品种,新疆南部和山东省威海市的无花果无论产量或品质都冠盖全国。

6、黄皮

黄皮果,又名“黄枇”,“黄弹子”,“王坛子”。果色泽金黄、光洁耀目,根据性味,可分甜、酸两个系统,有些品种甜酸适口。

黄皮果大多会在每年六、七月份左右成熟上市。由于黄皮果产地不一样,品种不一样,黄皮果的成熟时间也是不一样的。中国海南的花果期均提早1-2个月。

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黄皮是中国南方果品之一,含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶,果皮及果核皆可入药,而且它可还有一个奇怪的点,就是它连籽带核都可以吃,这就比较奇怪了吧,而且黄皮的果实成熟后除可以生吃外,还可以加工制成果酱、蜜饯、饮料和糖果,味道也非常不错哦,也是由于它这样的价值,在民间黄皮素被人称为“水果之王”。

夏天吃黄皮的时侯,可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下,味道虽然有些苦,但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

国内产地:台湾、福建、广东、海南、广西、贵州南部、云南及四川金沙江河谷均有栽培。

7、蓝莓

野生蓝莓:我国的野生蓝莓在大兴安岭地区是比较多的,一般成熟的时候是在7、8月份,有的甚至到9月份,国外蓝莓的产地主要是在北美,那里的蓝莓七月份是高产的时候,这个时候的蓝莓是最新鲜的。

种植蓝莓:人工种植的蓝莓一般比野生的蓝莓成熟的要早一点,6到7月份就成熟了,可以采摘上市,因为蓝莓有不同的品种,所以成熟的时间有些许的差别,总的来说6月到9月是蓝莓成熟的时候。
7月应季水果有哪些

蓝莓被称为“水果中的皇后”,能美容,有极高的抗氧化性,含有大量营养元素,比如花青素,可以预防高血压等等。正因为它的这些作用,被世界卫生组织推荐为十大健康食品中唯一的水果,国外国内两大市场都非常好销。

由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究,经常食用蓝莓制品,还可明显地增强视力,消除眼睛疲劳。

国内产地:中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等地区,生长于海拔900 ~ 2300 m的地区。在东北的长白山及大、小兴安岭一带自然生长许多野生的笃斯越桔(俗称笃斯、都柿)、越桔等蓝莓类植物的野生品种资源。

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