五禽戏教学视频高清国体版

五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法,创始人是东汉末年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法,创编了一套保健体操,包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态,也就是五禽戏。

国家体育总局编排的五禽戏叫“健身气功·五禽戏”,与华佗五禽戏有所区别。由中国体委新编的简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理。

本文分享的五禽戏教学视频就是国家体育总局编排的版本。

链接:https://pan.baidu.com/s/1bplSXKr 密码:9j4y

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    • avatar 哦引力 0

      竟然还有五禽戏,第一次听说

      • avatar 新闻头条 0

        文章不错非常喜欢

        • avatar bt110 0

          谢谢博主热心的分享好东西,支持下,欢迎回访下我的网站,看能不能交换下友链

          • avatar 百万链 0

            有幸访问到贵站,”百万链”期待你的加入!

            • avatar 头条 0

              文章不错非常喜欢