五禽戏教学视频高清国体版

五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法，创始人是东汉末年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了一套保健体操，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，也就是五禽戏。

国家体育总局编排的五禽戏叫“健身气功·五禽戏”，与华佗五禽戏有所区别。由中国体委新编的简化五禽戏，每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。

本文分享的五禽戏教学视频就是国家体育总局编排的版本。

链接：https://pan.baidu.com/s/1bplSXKr 密码：9j4y

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目前评论：5   其中：访客  5   博主  0

    • avatar 哦引力 0
      回复 2018年1月26日 下午5:51  沙发

      竟然还有五禽戏，第一次听说

      • avatar 新闻头条 0
        回复 2018年4月15日 上午12:55  板凳

        文章不错非常喜欢

        • avatar bt110 0
          回复 2018年5月24日 下午2:06  地板

          谢谢博主热心的分享好东西，支持下，欢迎回访下我的网站，看能不能交换下友链

          • avatar 百万链 0
            回复 2018年7月26日 上午8:14  4楼

            有幸访问到贵站，”百万链”期待你的加入！

            • avatar 头条 0
              回复 2018年8月16日 上午12:32  5楼

              文章不错非常喜欢