过敏性鼻炎的自我调养

摘 要

过敏性鼻炎是常见的慢性病之一,其中有一部分人真的对花粉等物过敏,但有些主要是身上积存了太多的寒气所致。本文就谈谈后者的自我调养方法。

很多人的过敏性鼻炎都是早些年受了风寒,身上积存了太多的寒气所致,比如多年前的一场大雨,一次猛吃了大量冷饮等,而本人则是连续几天长时间泡在游泳馆。

归纳一下患有过敏性鼻炎的原因,可以对号入座:

1、长期上夜班、经常熬夜知道后半夜才入睡的人,也就是不能保证22:00-6:00深度睡眠的人;

2、暴饮暴食或者体质较弱,不爱运动的,大腿外侧臃肿,感觉经常手脚冰冷的人(女性和年龄较大的居多);

3、冬季穿的很少的人,尤其是腿部、颈部;

4、经常献血的人。

5、长期吃冷饮:如喝冰啤酒的男士、吃冰淇淋喝冰饮料的女士和小孩子;

6、贪凉爱吹空调的人,夏天很少参加户外活动的,很少出汗的人,甚至整晚开空调睡觉的人;

7、有洗冷水澡、冬泳、洗澡后不彻底擦干、头发没干即入睡的习惯的人,有淋雨经历人;

8、饮食不规律、饥一顿饱一顿,肠胃不好,早起喝冷水,常吃冷餐的人;

9、有爱生闷气、爱纠结、不服输、用脑过度、心里有不痛快的事等。

我相信一般有过敏性鼻炎的人会占3条以上。归纳一下就是三个问题:

一先由情绪和不良习惯伤了胃;

二是身体气血下降,处于一个偏低的状态;

三是外寒,也就是一定收到了寒气的侵袭,近期和远期都有可能。

过敏性鼻炎的发作可能性也有三种(在身体气血能量较低的情况下):

一是换季,一般在冬转春、夏转秋的季节,中医称为长夏,正是胃的修复季节;

二是近几天的受寒,身体的排寒反应,属于一种自我保护状态。多为吃冷饮、吹空调、睡觉时没盖好着凉、其他着凉情况。这种多为气血能量下行时出现,所以会有跟你一样的人没有症状,说明其他人气血能量比你高,他们的抗寒能力强于你。

三是远期的寒气,身体气血能量上升时会将累积在身体的寒气排出。这种多为近期饮食均衡,睡眠较好,基本没有外寒侵入。所以恭喜你,身体正在上坡中,是一种好的表现。

人体内有寒气,所以才会不停的打喷嚏,这不一定是鼻子的问题,是身体排过气的方法,我参考了许多资料,把过敏性鼻炎的自我疗法整理出来,和大家分享:

1、杜绝寒气侵入的机会,睡觉穿衣服一定要保暖,即使夏天开空调时,也最好穿长裤,目的是保护腿部经络夜间不受寒,不妨尝试隔天穿睡裤,自己比较效果;

2、提高气血水平,一定要早睡早起,不要熬夜;

3、平时的防寒,远离空调,拒绝冷饮,夏天要多出汗,洗澡后要擦干腿部和脚底;

4、适度有氧运动,快走加慢跑是不错的选择,体质变好才是真的好。

5、有条件热水泡脚,最好泡整个小腿,可以不加药材,推荐用木桶泡脚;

图片由蜀道香品牌工厂店提供

6、泡脚之后进行足部按摩:

足部穴位可以参考穴位图,按摩双脚,顺序是从先左脚,脚掌、内侧、外侧、脚背,然后右脚同样。过敏性鼻炎主要按摩鼻、额窦、肺、支所管、上身淋巴结、甲状旁腺、肾、输尿管、膀胱反射区,力度以稍酸疼为佳。

如果想用药材泡脚,可以参考这套方法;

【组成】枇杷叶、桔梗25克,苍耳子、薄荷各18克,甘草6克。

【用法】将上述中药放入锅中,加水1500毫升,煎煮20分钟,取药汁,趁热用鼻吸入蒸汽5分钟(注意别烫到),再兑入适量温水泡脚30分钟,每日1次。

 

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