五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法，创始人是东汉末年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了一套保健体操，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，也就是五禽戏。 国家体育总局编排的...
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四季养生
冬季养生之防寒保暖保护好膀胱经
今天和大家分享有关于冬季养生之的防寒保暖话题,秋天要预防秋燥，那么到了冬天要注意什么呢？答案也是两个字：冬寒。 在冬季,就是寒邪偏多,寒湿属阴,容易伤害人体的阳气 第一:在冬季,就是寒邪偏多,寒湿属阴...
养生保健
熬夜造成脑出血，网友分享经历，看得直冒冷汗
相信大家都会有熬夜的经历！ 对不少人来说， 不熬夜和减肥一样， 成了自己最常挂在嘴边的谎话！！ 臣妾做不到啊... 然而昨天在微博热门榜上有这样一条微博，网友“卡卡Prancil”分享了自己失联9天的...
养生保健
健康减肥吃什么食物 实用的减脂餐食谱
很多人都期望一道惊天地泣鬼神的减脂食谱，可以助你两星期减20斤，或者身体脂肪比率一下子由15%减至5%而又不用运动。如果这道神奇菜单真的存在……
养生保健
牙齿健康知识 保护牙齿小常识
牙齿健康不仅是口腔问题，也与全身健康有着密切关系。一旦牙齿出现问题，往往殃及到耳、鼻、喉以及头面部，不仅会引起这些部位的炎症，甚至可能会导致全身系列性疾病的发生。所以，从某种程度上...
养生保健
水就是生命 健康饮水知识分享
正确的饮水方式是健康的保证，如果喝的水不健康，不仅起不到养生保健作用，还会对身体有害，所以我们一定要掌握基本的健康饮水知识。
养生保健
过敏性鼻炎的自我调养
过敏性鼻炎是常见的慢性病之一，其中有一部分人真的对花粉等物过敏，但有些主要是身上积存了太多的寒气所致。本文就谈谈后者的自我调养方法。
运动健身
一天中哪个时间段跑步最好
选择什么时间进行跑步锻炼，是一个很重要的问题，我不赞同“不管什么时间，只要跑起来就好”这种说法。
运动健身
慢跑时脚跟还是脚掌着地
很多人在跑步的时候都会在脑子里萌生这样一个疑问：我到底是脚掌先落地还是脚跟先落地呢？
养生保健
如何延缓大脑的衰老？ 养脑健脑的养生知识
《本草纲目》中说“脑为元神之府”。大脑是生命的枢机，主宰人体的生命活动。元神存则生命在，元神败则生命逝。得神则生，失神则死。
运动健身
跑步很久却没有减肥成功？ 关于运动减肥那些事
运动被称作最健康的减肥运动。但是一些人做了不少运动，结果却不怎么如意，其实想要健康的减肥并不是简单的加减法，下面就来谈谈关于运动减肥那些事。
养生保健
如何保养头发 关于头发的养生知识
中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，头发是观察身体健康状况的重要途径，也是个人形象中的重要一环。